【超低糖質】１人前チーズケーキ/簡単レンジで６分

チーズケーキを電子レンジで簡単！！
『１人前』レシピを公開しました。砂糖、小麦粉、バターなし超低糖質でマグカップで簡単に作りました。分かりやすく解説しました

⭐️【１人前】チーズケーキ材料
・クリームチーズ100グラム
・エリスリトール大さじ3杯
・コンスターチ大さじ1杯
・卵1個
・無調整豆乳１００グラム
・無農薬レモン小さじ1杯

⭐️【１人前】チーズケーキ作り方
・クリームチーズとエリスリトールをマグカップに入れて電子レンジ５００Wで３０秒

・卵を裏漉し、無調整豆乳をあわせる

・少しづつチーズのカップに注ぎながらダマができないように混ぜる

・レモンの皮をすりおろし、果汁は小さじ1杯加える

・ふんわりラップをして５００Wで３分加熱する
（ご家庭の電子レンジで加熱時間が変わる可能性あります）

・冷蔵庫で冷やして召し上がれ

0:00 オープニング
7:25 試食

糖質は約５グラム
カロリー約５００kcal

ざっくりと計算しております。
細かい数字が必要な方はご自分での計算よろしくお願いします♫

動画コメント

卵を茶こしに・・で作る気が失せました。。

茶こし使わなくてもできる。でも、使った方が美味しい。
さぁ、どっちで作りますか？

ケーキ屋で買ってきま～す！

は〜い😊

一人前、レンジで作れる‼️嬉しい😃材料は揃ってるので作りますね✨🎶

ありがとうございます😊

いつも見てます、他のメニューぐらい手間のかからない方法が良かったです…これだけかかるのにタイトルにレンジで3分って入れるのはなんか騙された気分…

こんにちは。
レンジで３分で騙されたがよくわからないです。

@そのさんぽ菓子ダイエットだってレンジだけでも6分使ってますやん…え…3分とは

@i dahlia ほんまじゃあ💦勘違い！！訂正しておきます

美味しそうですね❤(*ˊᵕˋ*)

hana さん
ありがとうございます♪
簡単で美味しいですよ🧀

@そのさんぽ菓子ダイエット素敵な動画ばかりですね。(^^♪
今ポチポチ □録させて頂きました。
これからもたくさん遊びに来ます(*ˊᵕˋ*)
末永く宜しくお願いします(^^♪

すっごく簡単なのに、すっご〜く美味しかったです😍
そのさんぽさん、いつもありがとうございます🤗

Chika さん
こんばんは🌆
いつも見てくださってコメントまでありがとうございます♪
美味しく出来て嬉しいです♪

コンスターチの代用はオオバコで大丈夫ですか？
その場合使う分量も教えて下さい😆

なっちゃん
こんにちは😊
オオバコ大さじ1でオッケーです🙆‍♂️

@そのさんぽ菓子ダイエットありがとうございます😊
逆にオオバコの代用もコンスターチで大丈夫と言う事ですよね？😆

用途にもよりますがイケると思います♪

おはようございます！！
そのさんぽさん作りました🤩最高です！！小さめのカップで2つ出来ました😋少しレアだったかな？でも美味しかったですよーリピ決定👍😍😍😍

卯月さん
こんにちは😊
うぉー！早い〜♫
喜んで頂き嬉しいです😃
いつもありがとうございます❣️

作りたいです😍レンジの加減上手くいくと良いなぁ～😋
今回、オシャレな感じでしたね！私は愛嬌たっぷり明るいそのさんぽが良いなぁ～😅

卯月さん
こんにちは😊
卯月さんなら一瞬でできちゃいます❣️
キャラ変して、クールにいこうかと思ってるんですが無理がありますかねw

@そのさんぽ菓子ダイエットいやいや駄目です🤣そのさんぽさんの唯一無二の魅力隠しては勿体ないです🤣

ダメでしたかw
たまーに顔出しくらいで頑張ってみようと思います♪

@そのさんぽ菓子ダイエット
バンバン顔出して下さい😊癒されてる方多いと思います！息子がこの人の作るお菓子絶対美味しいに決まってるって言ってましたよー😍そのさんぽさんの場合お顔も美味しさを伝える魅力だと思っています！そのさんぽさんのリアルなあ～美味しい😋で私も作る気満々になるんですよー🥰

貴重なご意見ありがとうございます😊
逆のご意見もたくさん頂いておりまして💦
皆さんの不快にならないような
見てて楽しく作りたくなるような動画作りを目指してますがなかなか難しいです😭
卯月さんのように言ってくださる方の為にも改善を繰り返して
楽しい動画作り頑張りますのでこれからも応援よろしくお願いします😊

@そのさんぽ菓子ダイエット
逆の意見だなんて😱
どうかそのさんぽさん自体が楽しく続けていけるスタイルで頑張って下さいね💪応援しています🥰

初めまして！先週オススメでそのさんぽさんの動画が出てたので色々観させて頂きました✨
家はトースターかレンジしかないので、こういった動画は大変助かります🙇
トースターでできるおからクッキーとか色々なレシピ、もっと知りたいです✨これからも頑張ってください🍀応援してます😉

ももかなさん
こんばんは♪はじめまして😊
トースターとレンジでできるレシピですね♪
応援嬉しいです👑
期待にお答えできるように頑張ります💪
ありがとうございます😊

色々動画を試行錯誤してらっしゃる
少しの違いで全然違う動画になりますねｗ

ゼアスさん
お久しぶりです♫
ありがとうございます😊
視聴者様ファーストで日々試行錯誤しております♪
どんなでしょうか？

ん・・・ちょっとインテリっぽい感じで
ポエムを読んでるみたいで悪くないけど
ちょっと暗いかなぁ・・・

暗いっすかぁ💦
落ち着いてゆっくり聞いてもらうのを意識してみたんですが難しいですね😭

久しぶりに見に来たら…
そのさん動画の雰囲気めっちゃ変わりましたね(*´∀｀*)
しっとり(？)そのさんも、明るくておちゃめなそのさんどちらも捨てがたいです笑
実は今日、クリームチーズを何の気なしに買ってきて｢さてどうしようかな～｣とナイスなタイミングでした
短時間で、しかもレンジで出来るなんて最高です♥️

つるまきさん
こんばんは🌇
みに来てくださってありがとうございます♪
しっとりと作りながら喋るのと視聴者さんはどっちが良いのか気になってます♪
おぉ〜！
クリームチーズ買われたのなら
チャンスのナイスタイミングですね😊
美味しいお手伝いが出来れば幸いです♫